بادی اتک BODY ATTACK ورزشی هوازی است برای بالا بردن قدت و استقامت

BODY ATTACK با بدن ما چه می‌کند؟

– مقدار زیادی کالری می‌سوزند تا اندامی لاغرتر داشته باشید.
– به بدنتان فرم و شکل می‌دهد.
– تناسب‌اندام و استقامت عمومی بدنتان را برای ورزش‌های پرانرژی دیگری مثل فوتبال و تنیس بالا می‌برد.
– هماهنگی و چابکی شما را تقویت می‌کند.
– با تمرینات میان‌تنه، بدن شما را قوی‌تر می‌سازد.
– سلامت و تراکم استخوان‌هایتان را ارتقاء می‌بخشد.
– سلامت قلب و ریه‌هایتان را افزایش می‌دهد.

این کلاس پرانرژی ترکیبی از حرکات ورزش ایروبیک درکنار تمرینات قدرتی و تعادلی می‌باشد. مربیان پویا و پرانرژی این ورزش درکنار موزیک‌های بسیار قوی هر کسی را در مسیر اهداف تناسب‌اندام خود راهنمایی می‌کند؛ از ضعیف‌ترین شاگرد مبتدی گرفته تا رقبای سخت‌کوش!

BODY ATTACK هم مانند سایر برنامه‌های Les Mills هر سه ماه یکبار با طراحی و موزیک‌های جدید تولید می‌‌شود.

BODY ATTACK تمرینی ۵۵ دقیقه‌ای با دو نقطه اوج و ۱۱ آهنگ می‌باشد. هر آهنگ تمریناتی خاص خود را دارد که بر تقویت قدرت قلبی-عروقی و استقامت شما تمرکز دارد.