وعده شام یک بدنساز خانم چگونه باید باشد
خیلی از مردم شنیده اند که پر کالری ترین وعده روزشان باید صبحانه باشد و اینکه میزان دریافت کالری و کربوهیدرات باید به تدریج در طول روز کم شود. اما…
عدن جیم | معرفی باشگاه های ورزشی بدنسازی فیتنس و کراس فیت
بررسی تخصصی باشگاه های ورزشی | ارائه برنامه تمرینی غذایی | اخبار ورزشی و تناسب اندام
خیلی از مردم شنیده اند که پر کالری ترین وعده روزشان باید صبحانه باشد و اینکه میزان دریافت کالری و کربوهیدرات باید به تدریج در طول روز کم شود. اما…
این مقاله به منظور بالا بردن آگاهی اطلاعات داروئی تهیه و تنظیم شده است و وضعیت قانونی ماده مذکور سی بی دی در ایران در زمان نوشتن مقاله مشخص نیست.…
مقادیر بالای شکر میتواند اثرات مضری روی متابولیسم و سلامت داشته باشد. به همین دلیل بسیاری از افراد به شیرینکنندههای مصنوعی مثل سوکرالوز روی میآورند. با این وجود، درحالی که…
دویدن یکی از بهترین راه های کاهش وزن است و در زمان های مختلفی می توان شروع به دویدن جهت کاهش وزن و چربی سوزی کرد، هر شرایطی نکات منفی…
در این مقاله به مباحث زیر خواهیم پرداخت: تاثیرات کم تحرکی تغییر سبک زندگی مکمل ها نتیجه گیری ورزش باعث ارتقا سلامتی و افزایش طول عمر می شود. بارزترین فواید…
در این مقاله میخواهیم بدانیم آسپارتام دقیقا چیست و به حقایقی درباره عوارض جانبی آسپارتام و اختلاف نظرها درباره آسپارتام بپردازیم. آسپارتام یکی از محبوبترین شیرینکنندههای مصنوعی موجود در بازار…
بدنسازی و تناسب اندام در کنار تمرینات، نیاز اساسی به تغذیه و رژیم غذایی مناسب دارد. هم آقایان و هم خانم ها می توانند به فعالیت ورزشی به منظور تناسب…